蛋壳跟练

蛋壳跟练是一款专门用来管理身体体态的app。平时打开它，先做个体态分析，全身11大部位30小项给你逐一检查，轻微中度严重标得清清楚楚，哪里有问题一眼就看出来了。然后系统会给你贴心的改善建议，直接帮你安排好训练顺序：先练啥后练啥，一个周期就能看到变化。课程都是免费的，各种塑身的、运动的专辑随便选，而且可以自定义制作健身计划，科学安排时间。训练的时候会自动计时，还能记录每天的练习日记，查起来很方便。缓存课程到本地，没网也能跟着练，对于喜欢在家运动的人来说还是比较实用的。

蛋壳跟练特色

【细致的体态观察】

绘制网格图，观察身体在3个角度下的体态情况，通过关节的排列来判断体态表现。

1、网格绘图

2、全身对称性检查

3、关节对位不对线检查

【专业的体态分析】

分析全身体态和顽固肥胖的深层原因，找到一直困扰你的体态问题。

1、包含全身11大部位30小项

2、单项逐一分析

3、程度标注：轻微中度严重

4、体态评估一目了然

【贴心的改善建议】

根据体态分析结果，给出专属于你的贴心改善建议。

1、专属的改善建议

2、改善方法说明

3、需要注意的事项

【一站式训练计划安排】

先练什么？后练什么？帮你安排好改善顺序。超省心，超方便。

1、针对性的课程安排

2、1个周期就能看到改善效果

蛋壳跟练体态评估拍照注意事项

1、体态观察

2、体态分析

3、改善建议

4、训练计划安排

蛋壳跟练功能

1、将提供塑身课程进行了分类，根据自己的塑身需求挑选，快速寻找满足需求的塑身课程。

2、超多免费的塑身课程可以学习，无成本投资自己，通过坚持锻炼的方式管理自己的身体。

3、在线制作健身计划，支持用户自定义制作满足个人需求的健身计划，科学合理安排时间。

4、智能记录训练日记，知道每日学习塑身课程的情况，也能知晓自己进行科学健身的情况。

5、能够直接将课程添加收藏，在任何时候都能快速寻找收藏的课程，利于学习课程知识。

6、支持批量缓存想要学习的塑身课程，在学习课程知识的时候就无需担心网络卡顿的问题。

蛋壳跟练亮点

1、根据自身情况量身定制运动健身计划;

2、有很多的运动专辑科技进行选择;

3、每款课程都有着详细的排练方法;

4、通过准确的计时来进行运动的强度;

蛋壳跟练优势

1、课程分类

课程按塑身需求分好类，想练哪块直接找，免费课程也不少，零成本就能开始。

2、私人计划

在线自己做健身计划，想怎么安排时间都行，科学又灵活。

3、训练日记

每次练完自动记下来，学了啥、练了多久，回头一看就清楚。

4、收藏与缓存

喜欢的课加收藏，还能批量缓存到手机，没网也能跟着练。

5、体态分析

拍张照，软件会画网格看身体对称性，连关节对位不对位都标出来。

6、改善方案

分析完体态后，直接给专属改善建议，还帮你排好先练啥后练啥，一个周期就能见效。

小编点评

蛋壳跟练是一款塑身健身类型的应用。它把课程分门别类，方便你找到适合的免费教程。还能自己定制计划、记录训练日记，甚至离线缓存。体态评估功能很贴心，能分析问题并给出改善建议。想无压力管理身材？赶紧去试试吧！