PlanCoach官方版

PlanCoach官方版是一款围绕战胜拖延做设计的计划打卡工具，打开就能创建计划，填好事项和时间后会自动提醒。在这里可以把复杂的事情拆成一步步小任务，平时不知道从哪下手的时候，还有分步引导提示跟着走，完成后直接点一下就算打卡，全部做完点我已完成所有，再点开始新约又能安排下一轮。不管是学生还是上班族，对于喜欢简单操作的用户来说都比较方便。

软件优势

1、先建个计划

打开软件就能编辑任务，点一下创建计划。等这轮事情做完，还能点“开始新约”，继续安排下一批要做的事。

2、打卡就一下

哪个任务完成了，直接点它就能打卡。所有事项都清掉后，再点“我已完成所有”收个尾。

3、大任务拆小

碰上复杂的事，它会帮你拆成几个能直接动手的步骤，不用一上来就对着大目标发愁，启动起来容易不少。

4、一步步带着走

不知道怎么开始的时候，会有分步提示在旁边引着。先做哪步、再做哪步，跟着走就行，迈出第一步没那么难。

5、心里不压事

任务被切成具体动作后，心理负担会小一些。看着清楚，执行意愿也更容易上来，不会总想着“等会儿再说”。

6、跟拖延较劲

整个应用就是冲着拖延去的。计划定好、到点提醒、完成打卡，慢慢养成自己的节奏；填完事项和时间就能上手，新手也不绕。

软件特色

1.任务拆解：可将复杂任务智能拆解为清晰可执行的步骤，大幅降低任务启动门槛

2.引导式提示：提供分步引导提示，协助用户轻松开始行动，走出第一步

3.减轻心理压力：通过具体、可操作的任务步骤，减少心理负担，有效提升执行意愿

PlanCoach官方版怎么使用?

1.打开plancoach软件，编辑并点击创建计划

2.点击已完成的任务即可打卡

3.完成所有任务点击我已完成所有

4.点击开始新约又能制定新的任务

PlanCoach官方版怎么设置打卡事项?

1.进入软件在倒数页面可以添加一些打卡事项

2.比如可以设置喝水打卡

软件亮点

1.应对拖延习惯：针对拖延行为背后的心理机制设计，帮助用户有效打破拖延循环

2.增强自我认同：协助用户建立正向行动反馈，有效减少自我否定感，逐步建立自信

3.界面简洁直观：设计清晰、操作简单，适合各类用户快速上手使用

小编点评

PlanCoach官方版是一款帮你克服拖延的计划打卡类型应用。打开就能建计划，任务拆成小步骤，做完点一下打卡，还会提醒你。想喝水打卡也简单，新手直接上手。赶紧下载试试吧。